Ante problemas de alopecia, una solución es el trasplante

Desarrollada el 2001, la técnica de trasplante capilar FUE (Folicular Unit Extraction) se ha convertido en una de las más solicitadas para recuperar cabello en zonas despobladas. No deja secuelas y la cirugía es ambulatoria.

Las causas. La caída del pelo tiene causas androgenéticas, es decir, que tanto las hormonas como el factor genético inciden en la pérdida del cabello. “El 95% de los casos se debe a este tema, el resto al estrés u otros factores aislados”, explicó el cirujano plástico Javier Pacheco.

En los varones la pérdida del cabello suele comenzar en las entradas de la frente y progresa hasta llegar a la corona; en cambio en las mujeres comienza en la parte central de la cabeza y el problema se va acentuando a los costados. “De cada diez varones, cinco padecen alopecia, en cambio en las mujeres cerca del 35% tiene pérdida de cabello”, indicó el médico.

Si bien existen drogas aprobadas por la FDA (Food and Drug Administration de EEUU) que detienen o frenan la caída del cabello, cuando el problema está acentuado la única solución es recurrir a una cirugía.

Trasplante. Es una de las más modernas y muy requerida a nivel mundial. Básicamente consiste en retirar unidades foliculares de una zona poblada a otra donde ya no crece el pelo. “Existen zonas como la nuca donde la densidad del cabello es de hasta 80 a 100 unidades foliculares por centímetro cuadrado, entonces se retira un poco para colocarlas en otro lugar”, explicó el especialista.

Este trasplante requiere de mucho cuidado, pues es necesario proteger al máximo cada folículo para que no termine dañado y lo mismo ocurre a la hora de colocarlo, si la calvicie es extrema se puede incluso realizar la cirugía en tres sesiones, cada una puede demorar hasta ocho horas.

En contrapartida, las ventajas son amplias pues es una cirugía ambulatoria, que puede realizarse con anestesia local, no deja ninguna cicatriz y tampoco existe dolor durante o después de la operación.

Otras aplicaciones. La técnica FUE es versátil, algunas mujeres prefieren aplicarlo en las cejas o pestañas, los varones también lo solicitan para la barba al estilo ‘hipster’. “Hay personas que incluso se injertan pelo en el pecho”, señaló el especialista.

Y si no tiene mucho pelo en la nuca, también se puede hacer el trasplante desde los brazos, las piernas o de cualquier otro lugar donde tenga abundante pelo.

Del escalpelo a la aguja

El implante capilar ha dado un enorme salto con la técnica FUE, que prácticamente no deja secuelas en ninguna parte del cuerpo.

Antes de esta técnica, para implantar cabello se hacía una incisión en la nuca para retirar una parte del cuero cabelludo del que se extraían las unidades foliculares que luego se injertaban donde fuera necesario.

Una de las secuelas más traumáticas precisamente era la cicatriz que quedaba luego de retirar el cuero cabelludo.

Con la técnica FUE las unidades foliculares se extraen directamente de la cabeza, sin dejar ninguna cicatriz visible.

Zona lumbar Consejos para mantener la cadera siempre saludable

Un mito común que se tiene acerca del dolor de la zona media del cuerpo o lumbar baja es que se necesita descansar y evitar la actividad por un tiempo prolongado. De hecho, los médicos no recomiendan el reposo en cama. En algunos casos se manifiesta de la siguiente manera: dolor de espalda, como pérdida del control de esfínteres, debilidad, pérdida de peso o fiebre. Es un dolor muy habitual. Los esfuerzos excesivos y los vicios posturales son los causantes. Sin embargo, el 85% de los dolores pueden prevenirse o al menos minimizarse.

Recomendaciones. El doctor Javier Severiche, traumatólogo, explica que la primera diferencia que se debe hacer es que a lo que comunmente se deneomina cadera es la suma de zona lumbar y las articulaciones que unen el coxis con el fémur, y comprenden la zona media del cuerpo. El profesional asegura que las principales afecciones de esta zona son las contracciones por la flacidez de los músculos. También se deben evitar actividades como vestirse de pie o cualquier otra que atente contra el equilibrio y la estabilidad.

Riesgos. El especialista señaló que los hábitos que ponen en peligro esta zona son la falta de ejercicio y la obesidad. El sedentarismo provoca que se tenga una postura tanto en los músculos como en los huesos, además que pueden crear callosidades y estriamientos. Incluso la mala postura al sentarse y al dormir son peligrosas para la salud.

Ejercicios. El doctor Severiche recomienda que se hagan abdominales y oblicuos constantemente para fortalecer el área, no es necesario acudir al gimnasio, pero sí mantener una rutina diaria. Tampoco son necesarias demasiadas repeticiones, se pueden hacer tres grupos de 10 o combirnarlos con otros aeróbicos. Además es importante hacer rutinas cardiovasculares.

Cómo adelgazar solo de cadera y muslos

Es difícil perder peso en una parte específica del cuerpo. Cuando pierdes peso, lo pierdes por todo el cuerpo, no solo en la cadera, en el estómago o en los muslos, dejando atrás la parte alta de los muslos. El mejor método es incorporar una combinación equilibrada de ejercicios y de dieta.

Ejercicios para la parte superior de los muslos

1.- Haz sentadillas: Las sentadillas se centran en los muslos, y en embellecer las caderas y en quemar grasa.

• Quédate de pie y derecha con las piernas y los hombros bastante separados.

• Junta los dedos de los pies un poco y mantén tus brazos a los lados.

• Con la espalda recta y perpendicular al suelo agáchate como si te estuvieras sentándote en una silla.

• No dejes que las rodillas pasen los dedos de los pies y se vayan hacia delante.

• Mantén los muslos paralelos al suelo tanto como puedas. Para tener estabilidad, extiende los brazos hacia delante. Vuelve hacia atrás lentamente hacia la posición inicial.

Repite este ejercicio cuatro veces más. Prueba a hacer sentadillas con tu espalda pegada a una pared o con una pelota de equilibrio en la pared, si tienes problemas.

2.-Haz plies: Esta es la razón por la cual las bailarinas están en forma.

• Separa tus pies un poco más que la anchura de tus hombros y apunta los dedos de tus pies hacia afuera.

• Echa los brazos hacia delante, así estarán paralelos al suelo. Úsalos para equilibrarte y mantener tu espalda recta como hiciste con las sentadillas.

• Agáchate tan despacio como puedas mientras mantienes las rodillas por encima de los dedos de los pies.

• Vuelve a ponerte en la posición de pie levántate y repite este ejercicio de subir y bajar durante un minuto.

3.- Haz zancadas: Abalanzarse hacia todos los lados es la forma más beneficiosa, tus muslos necesitan ejercitarse desde todos los planos.

• Párate derecho con tus pies juntos e involucra tus músculos abdominales.

• Mantén la espalda recta. Eleva tu pie derecho hacia el aire y échalo lentamente hacia delante, bajando el pie hacia el suelo (el talón primero).

• Estira tu pierna izquierda cuando la bajes hacia el suelo. Tú muslo derecho y tu pantorrilla izquierda deberían estar paralelas en el suelo.

• Vuelve a poner tu pierna izquierda en la posición de inicio y cambia de lado. Repite este ejercicio durante treinta segundos con cada pierna o tanto como puedas aguantar.

Estos ejercicios pueden hacer que subamos la productividad

Se pueden perder hasta cuatro horas de la jornada laboral en distracciones y falta de concentración en los niveles directivos de las empresas. En puestos operacionales se detectan ‘lagunas improductivas’ de un tercio del tiempo de trabajo. Sin embargo, la dispersión afecta más a las áreas creativas, involucradas en la investigación y desarrollo y los departamentos de mercadotecnia.

Existen dos ejercicios básicos que multiplican las habilidades de concentración, priorización, creatividad y reducción de estrés que rápidamente se popularizan en las empresas. Se trata de dos simples ejercicios de equilibrio que inciden para que quien los practica esté en el aquí y ahora.

Asana o postura del árbol
Esta posición desarrolla el equilibrio corporal, lo que hace que todo el aparato motor muscular y el sensorial se concentren en mantener la posición inalterable mientras dura el ejercicio, aconsejable solo de 10 a 15 minutos.

El asana el árbol activa uno de los secretos genéticos del cuerpo humano: el hombre comenzó a desarrollar la corteza cerebral cuando descendió de los árboles y adoptó la posición erguida. El esfuerzo exigido a todo su aparato motor y sensorial permitió que la evolución nos desarrollara como especie.

Caminar en línea recta. El cuerpo humano tiene una tendencia natural a no caminar en línea recta. Las razones pueden ser muchas: las extremidades inferiores no siempre tienen la misma longitud, el cerebro capta las líneas electromagnéticas de la tierra, que no son rectas, y orienta al cuerpo a seguirlas, tal como lo hacen las aves migratorias.

Cuando caminan no se percatan, pero no lo hacen en línea sino que siguen curvas que puede ser más o menos pronunciadas. Caminar en línea recta obliga a la mente a mantenerse atenta y concentrada en esa línea. Los beneficios son mayor capacidad de atención y concentración. El principio que regula este ejercicio es el mismo del anterior: el equilibrio

¿Estás perdiendo cabello? Un tratamiento médico estético con resultados inmediatos

Cuando el cabello empieza a debilitarse y posteriormente empieza a caerse, es una preocupación tanto en mujeres como en hombres, pero hoy nos enfocaremos en el tratamiento para los hombres. La caída del cabello en los varones puede deberse a muchas razones como factores hereditarios, cambios hormonales, estrés, alimentación inadecuada, enfermedades, sustancias tóxicas externas utilizadas en shampoo, lociones o fármacos. Hay diferentes tipos de caída del cabello, las rápidas y lentas, localizadas o generalizadas.

La mayoría de los hombres sufre este problema sin hacer nada al respecto, y cree que el quitar todo el cabello mediante el rapado ayudará en algo, pero cuando el cabello crece el problema persiste, luego recurre a tratamientos caseros o medicamentos que algún amigo, vecino le recomendó, lo que empeora el problema y no da ninguna solución y seguimos perdiendo cabello que hubiéramos podido evitar su caída con un buen diagnóstico y un adecuado tratamiento personalizado.

A que me refiero con un buen diagnóstico, primero que muchos hombres sufren de dermatitis seborreica, caspa, infecciones y otras enfermedades, que primero hay que tratar antes de la caída del cabello. Luego comete el segundo gran error, cambiar de shampoo una y otra vez, sometiendo a su cuero cabelludo y débil cabello a una infinidad de productos químicos, por lo que recomiendo que busquen un buen shampoo y no lo cambien más. Tercer gran error si tienen molestias en el cuero cabelludo como escozor o irritación, piensan que lavándolo diariamente y a temperaturas muy altas esto se irá , sucediendo todo lo contrario, te recomiendo lavarlo interdiariamente y no con agua muy caliente esto lastima el cuero cabelludo.

En cualquiera de las causas, la raíz del problema es que la irrigación sanguínea hacia los folículos pilosos ha disminuido, los folículos están debilitados y hay que regenerarlos y fortificarlos, por lo menos para salvar el poco cabello que queda. Para esto tenemos un programa personalizado de caída del cabello en hombres, donde evaluamos la causa, si se utilizará tratamiento oral, en lociones, mesoterapia, plasma rico en plaquetas y células madre.

De éstos tratamientos el que más recomiendo por los resultados inmediatos es el Plasma Rico en Plaquetas Congelado con éste tratamiento ya no verás tus cabellos desprenderse en la ducha. Se trata de la aplicación de PRP o Plasma Rico en Plaquetas sometido a Frío, que mediante micro inyecciones en el cuero cabelludo las cuales no duelen, hacemos que la caída se detenga y en muchos casos vuelva a crecer cabello nuevo y saludable.

Este procedimiento consiste en extraer sangre venosa del paciente y mediante un procedimiento de centrifugado separar las plaquetas y utilizarlas en el mismo paciente, el plasma es rico en factores de crecimiento, aumentará la irrigación en la zona aplicada y fortificará los folículos pilosos o generará nuevos. Tu cabello se verá más saludable y dejará de caerse. El número de sesiones dependerá del caso, pero en todos hay mejoría. Hoy en día existen varias opciones para tratar la caída del cabello, por lo que recomiendo antes de seguir con remedios no adecuados, te informes y busques ayuda profesional médica.

En el siguiente artículo, hablaremos del tratamiento de la caída del cabello en mujeres.

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