SE INTRODUJO EL CONCEPTO DE METRODOMéSTICO QUE SE REFIERE AL HOMBRE QUE LIMPIA Y SE ARREGLA

Con la idea de establecer un vínculo emocional más fuerte de la empresa con sus consumidores e innovar la nueva forma de comunicación, además de impulsar la equidad en las tareas del hogar, la empresa de productos de limpieza Astrix S.A. lanzó una campaña publicitaria que ingresó al mercado con propagandas televisivas y con banners en distintos puntos de las ciudades principales de Bolivia, donde se ve a modelos varones cumpliendo labores de casa.

La producción del vídeo y las fotografías de las publicidades se realizaron en Santa Cruz con la mayoría de modelos bolivianos, bajo la dirección de Juan Carlos Valdivia y Brian Welsh.

ANTECEDENTES Astrix S.A. desarrolla productos orientados a mejorar la calidad de vida de los hogares a través de la limpieza y lo celebra lanzando una campaña publicitaria con un concepto estratégico.

Entendiendo que la mujer tiene ahora además de las tareas de su hogar muchas otras actividades y aspiraciones y que en el último tiempo esta tarea está también en manos de los hombres quizo introducir en el medio un nuevo concepto.

Para ello también tomó en cuenta la imagen y cuidado personal que es de mucha importancia no solo para mujeres sino también para los varones.

Es de esta combinación de tareas y cuidados que la empresa dio nacimiento al concepto de metrodomésticos.

Primera etapa de la campaña

En esta fase la campaña tendrá una duración de 6 meses en televisión, para luego dar paso a la segunda que consiste en la difusión por cable, cine, revistas, vía pública.

También se realizará una activación de seguidores por facebook donde los fans podrán interactuar y participar de concursos, bajar wallpapers y ver todos los comerciales.

A la hora de ejercitarse, ¿correr o bicicleta?

Si a la hora de hacer ejercicio dispones de poco tiempo o no puedes combinar en tu rutina los beneficios de hacer bicicleta y correr, a continuación revisaremos las ventajas de ambas actividades para que decidas cuál te traerá mayores beneficios según tus propósitos.
1. Aburrimiento: si el aburrimiento es tu principal causa de desmotivación, ambos ejercicios te dan la posibilidad de disfrutar de entretenimiento mientras los practicas. Si tienes bicicleta o cinta fija puedes ver TV e incluso algún video de ejercicios para seguir.
2. Seguridad: si sufres una lesión o tu motricidad está limitada por algún accidente o enfermedad, la bicicleta fija es la opción más segura. Al montar en bicicleta o al correr debes tener precaución y evitar calles o senderos en mal estado y otros obstáculos.
3. Quemar calorías: si se quiere reducir de peso, se queman más calorías al correr. Puedes llegar a quemar hasta 750 calorías por hora en una corredora, mientras en bicicleta se quema 550; depende de la intensidad y tipo de rutina.
Tanto correr como la bicicleta son ejercicios saludables, pero es necesario que tomes algunas precauciones de acuerdo con tu condición física. Organiza un plan de entrenamiento y respétalo: establece días y horarios de ejercicio.
Un plan ideal tiene una regularidad de tres a seis veces por semana. Si recién comienzas o tu nivel es inicial, inicia con tres veces por semana intercalando un día de descanso.
El tiempo mínimo de ejercicio es de 20 minutos y puedes incrementarlo de 2 a 5 minutos por semana. La intensidad ideal para mantener un ritmo adecuado es de 20 a 23 kilómetros por hora o 70-75 rpm (rev. por min.)/vistamagazine.com

¿QUIERES TENER ABDOMINALES PERFECTOS? PRESTA ATENCIÓN A LOS SIGUIENTES CONSEJOS

Si estás obsesionada con tener un vientre marcado, hay algunas cosas que necesitas saber, la principal… aunque sabemos de sobra que debemos hacer ejercicios regularmente por nuestra salud, es que no se puede exagerar y se debe entrenar siempre con supervisión de un profesional.

“No estoy a favor de los abdominales de acero, el trabajo que hago en pilates trabaja más bien a nivel profundo o sea que el “six pack” no es el ideal que perseguimos”, explica la instructora de pilates y “Power plate” del gimnasio Formas, Jiordana Cirbian.

La instructora comenta que el sobre reclutamiento muscular ocasionado por el exceso de entrenamiento de ciertos grupos musculares del tronco, podrían causar restricción de movimiento sobre la estructura principal del cuerpo que es la columna vertebral y además desequilibrios musculares y en las articulaciones.

“En pilates trabajamos la zona abdominal profunda con entusiasmo, pero con el fin de proteger la zona lumbar que es la más vulnerable de la columna y la que más susceptible de lesiones”, dice la experta.

Cuestión de salud

“Cuando se entrena, hay que hacerlo de forma programada, constante y supervisada, porque por encima de todo, lo más importante es la salud”, asegura Toni Carballo, entrenador personal y fundador de entrenandote.tv, portal especializado en entrenamiento online. “He tenido varios alumnos obsesionados, por lo general hombres de 18 a 25 años, que sólo viven del culto al cuerpo sin poner énfasis en su salud. Quieren tener un cuerpo 10 sin importar las consecuencias”.

El profesional asegura que constantemente se encuentra con personas que acuden a verle y le plantean siempre los mismos interrogantes en torno a conseguir la ansiada ‘tableta de chocolate’. Muchos de ellos están basados en la realidad pero otros en afirmaciones erróneas que invaden la red.

Otra de las disciplinas recomendada para esculpir el cuerpo es el “Pole dance”. Según la instructora del Espacio G, Paola Salinas, con dicho entrenamiento se trabaja armónicamente abdomen y espalda.

“Puesto que el centro de nuestro cuerpo es el abdomen y en la práctica del “Pole dance” necesitamos equilibrio y fuerza para plegarse y sostener las piernas. En esta disciplina el abdomen se trabaja todo el tiempo. Y buscando fortalecer tanto los abdominales como los oblicuos y espalda, con lo que logras tener una figura marcada y ‘contoneada’”, explica Salinas. En todo caso, son muchas las formas de lograr un cuerpo definido, pero se debe hacer con responsabilidad y sobre todo, priorizando la salud. /

Grasa abdominal

“Sólo de forma global y quemando calorías se podrá quemar la grasa abdominal. La gente se cree que haciendo ejercicios abdominales todos los días va a perder grasa y va a conseguir unos abdominales perfectos o tabla de chotcolate, pero no es así”. “, dice Toni Carballo, entrenador de entrenandote.tv.



Entrenamiento y dieta

“Llevar una dieta saludable y correcta favorecerá tener unos abdominales perfectos. No se puede esperar tener unos abdominales bonitos si sólo se entrena y no se cuida la alimentación”. Dice Carballo quien no recomienda usar anabolizantes.



Entrenamiento completo

No se pueden lucir abdominales sin hacer resistencia o ‘cardio’. “Para lucir abdominales y tenerlos esculpidos es importantísimo realizarlos y combinarlos con ejercicios de resistencia y cardiovasculares, para conseguir quemar más calorías de la grasa abdominal y tonificar más los abdominales”, explica el entrenador.

Sencillas formas para cuidar el bigote

El bigote es la pilosidad ubicada entre los labios superiores y la nariz. Es una zona del rostro que es determinante para el aspecto general de la cara. Sin embargo, el bigote necesita un cuidado especial para que el hombre se luzca. Asimismo, para recortarlo, los utensilios necesarios son un peine, unas tijeras y un espejo. Toma en cuenta que todos los hombres pueden decidir tener bigote, pero es necesario que sea uniforme y que tengan suficiente pelo para que se vea bien. Luego, debes determinar qué tipo de bigote deseas, en función a la forma de tu rostro.

Antes de empezar a cortarse el bigote, es importante saber que los pelos del mismo no crecen todos en el mismo sentido. Debes colocarte frente a un espejo, asegurándote que el cuarto tenga una iluminación óptima. Peina tu bigote con un peine especial para ver cuáles son los pelos más largos y atenuar los rizos. Después, utiliza tus tijeras y corta con precaución todos los pelos indeseables en función a la forma de tu labio superior. Luego de haber recortado tu bigote, puedes aplicar una crema especial para proveerle una mejor apariencia.

Por otro lado, se necesita seguir algunos pasos después de haber recortado tu bigote. De hecho, es importante peinarlo cada mañana. Lo ideal es optar por un peine de buena calidad que no sea de plástico para evitar que se cree electricidad estática. Debes peinar delicadamente el bigote en el sentido de crecimiento de los pelos. Asimismo, se recomienda lavarlo, ya que está expuesto cotidianamente a las agresiones exteriores como la contaminación, el humo de cigarro, el sol y también los restos de comida. Para eso, privilegia los champús naturales especiales para el bigote o la barba. Luego, es esencial secarlo correctamente. No olvides que no se debe peinar un bigote mojado, ya que los pelos son más frágiles y se rompen con mayor facilidad.

Opta por tener barba Consejos para verse bien

Actualidad y moda Hoy en día, muchos hombres deciden dejar crecer su barba, ya que se ha convertido en un fenómeno de moda. De hecho, varios cantantes, actores y modelos tienen una barba. Aunque esté de moda, sigue teniendo una apariencia descuidada para algunas personas y puede ser un problema en el momento de buscar trabajo. Sin embargo, un cuidado adaptado y gestos adecuados resuelven esta concepción para lucir elegante y sexy. Por eso, te proveemos consejos útiles para cuidar tu barba y tener la apariencia que deseas. Son pasos sencillos y rápidos que debes tomar en cuenta a diario.

inicio

Los primeros días, es relativamente fácil cuidar tu barba. Sin embargo, debes empezar a acostumbrarte a proveerle los cuidados necesarios para que los pelos estén en buenas condiciones y crezcan de manera óptima. Para evitar un crecimiento anárquico, debes peinarlos cada mañana.

a diario

Para protegerse de las agresiones cotidianas, debes lavar tu barba 2 a 3 veces por semana con un champú especial. Esto permitirá eliminar los residuos de comida, las bacterias y los olores desagradables. Asimismo, luego de haberla lavado, debes secarla cuidadosamente, ya que los pelos mojados suelen ser frágiles.

peinado

Para tener una barba homogénea y evitar que tus pelos se enreden, es importante peinarla regularmente. Debes realizar esta acción en el sentido de crecimiento de los pelos, primero de manera suave y luego, con un poco más de fuerza. Además, no puedes peinarla cuando el pelo está mojado, ya que se suele fragilizar.

crecimiento

Muchos hombres no saben cómo cuidar el crecimiento del bigote y de la barba. Se recomienda optar por la regla de 1/3, es decir que si dejas crecer tu barba durante 3 semanas, tu bigote debe tener el largo equivalente a 1 semana. Si deseas, no dudes en pedir ayuda a un experto para que te explique cómo mantenerlos y siempre verte bien.

puntas

Generalmente, tener las puntas abiertas suele ser un problema que muchas mujeres deben enfrentar con su cabellera. Sin embargo, cuando la barba adquiere una cierta extensión, se convierte en una molestia masculina. Cuando aparecen estas puntas, es primordial recortarlas rápidamente y rebajar el largo de la barba para mantener el pelo sano.

Almendras para ayudar a prevenir caída del cabello

Un problema que preocupa más a los varones, pero en alguna medida también a la población femenina, es la caída de pelo, pero como en todos los casos es la misma naturaleza la que ofrece productos saludables y sanos para combatir este problema, es el caso del aceite de almendras.

Su uso se remonta a Egipto, donde sus antiguos habitantes lo mezclaban con aceite de ricino para potenciar su factor nutritivo. Al aceite de almendras se puede adherir algo de gel de sábila y con esa preparación masajear el cuero cabelludo, cubrir la cabeza con gorro plástico y esperar una hora como mínimo para alcanzar el efecto deseado, luego lavar el cabello. Repetir la práctica por lo menos durante el lavado del cabello a lo largo de tres meses.



OTROS REMEDIOS

Otros remedios útiles son el licuado de hojas de lechuga, con algo de zanahoria y apio. Similar preparado se puede lograr con pepinos, zanahorias y algo de espinacas, beber un vaso por día en ayunas.

Los expertos también recomiendan masajear el cabello con aceite de romero o de coco, así como el gel pudo de aloe vera para activar la circulación en el cuero cabelludo.

Es también recomendable el jugo de limón mezclado con agua, para eliminar restos químicos y también para fortalecer el crecimiento del pelo otorgándole un brillo particular.

Peluquerías, más que un simple corte para varones

Corte de cabello, masaje capilar, manicur, pedicura, cuidado de barba, tinte, arreglo de cejas y maquillaje, son algunos de los servicios más solicitados por los hombres cruceños en las peluquerías y que los negocios ligados al sector del estilismo brindan a sus clientes.

De acuerdo con algunos estilistas reconocidos del medio local, en los últimos años los varones de Santa Cruz ya no solo acuden a las peluquerías para hacerse el tradicional corte de cabello, sino que lo complementan con algún otro servicio. Además, muchos salones de belleza femeninos empiezan a adaptar un espacio dentro de sus instalaciones dedicado solo para hombres.
Una amplia oferta

Mary Lizzie Ortiz, propietaria de Mary Lizzie Profesionales en Belleza, indicó que en su espacio especializado disponen de cinco personas para la atención de los caballeros las cuales fueron preparadas en corte para varón por un experto español que trabaja para la marca estadounidense American Crew.

En Mary Lizzie for Men, el corte de cabello cuesta Bs 70, la manicure Bs 50, la pedicura Bs 45 y la coloración de cabello Bs 110. Además, también realizan maquillaje para novios, corte de cejas, faciales y masajes.

“Siempre hicimos cortes para hombres, por eso decidimos crear un espacio exclusivo para ellos”, expresó Ortiz, que añadió que este año planea adaptar toda una planta en su edificio solamente para sus clientes, los cuales entre un 70 y 80% prefieren el cabello corto.

Por su parte, Ezequiel Ameri, gerente propietario de H2O, manifestó que en sus cuatro locales (Cine Center, edificio Plaza Libertad, hotel Buganvillas y Equipetrol) brindan corte de cabello, depilación, cuidado de manos y pies y masajes. El corte en H2O cuesta Bs 100 y el servicio de pies y manos Bs 90.

“Hoy en día la tendencia mundial es el pelo corto estilo inglés; es decir, corto a los costados y con efecto voluminoso arriba”, señaló Ameri, que agregó que también se usan cortes mucho más limpios y adaptables al ejecutivo.

Preferencia
Roberto Wills, gerente corporativo de Wills Parts Climatización, dijo que asiste a la peluquería cada 20 días porque prefiere el cabello corto

Precios

Bs 70
Es el costo del corte de cabello en Mary Lizzie for Men, el servicio más solicitado por los varones

Bs 90
Es el precio del servicio de pies y manos en cualquiera de los cuatro locales de H2O

Soluciones para las expresiones de cansancio

Las personas usualmente después de los 40 años comienzan a tener dificultad para enfocar los ojos, lo que puede causar cansancio o fatiga visual. Entre los remedios populares está: lavar y picar 1 zanahoria, 1 rama de apio y 1 puñado de perejil. Colocar en una batidora con un vaso de agua. Batir por unos instantes. Remojar una bola de algodón y colocar sobre los párpados cerrados. Este remedio actúa sobre los ojos cansados y el nervio óptico.

Por otro lado, puede aplicar rebanadas de pepino sobre los párpados cerrados.

Otra alternativa: mover la vista 20 veces de derecha a izquierda y vice versa y 20 veces arriba hacia abajo y vice versa. Este ejercicio ayuda a que los ojos cansados se recuperen. O poner el dedo pulgar y el medio (corazón) a los lados del puente de la nariz y luego colocar el dedo índice en la frente. Efectuar suaves movimientos circulares y hacia arriba y bajo.