Beneficios de los ejercicios en los chicos

Los niños y adolescentes requieren al menos de una hora de actividad física cada día, según lo que establecen los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. Por ello, es importante ejercitar el cuerpo con alguna actividad aeróbica, porque esto permite que el corazón y los pulmones trabajen, además que realizar esto brinda beneficios a largo plazo. Estos beneficios potenciales incluyen la prevención de la hipertensión arterial, mayor administración del peso, colesterol mejorado, circulación sanguínea mejorada, fuerza muscular mayor y una reducida posibilidad de pérdida ósea o enfermedades del corazón. El establecer un buen programa tempranamente en la vida puede proporcionar importantes beneficios, entre los que se destacan, la prevención de la hipertensión arterial, mayor administración del peso, colesterol y circulación sanguínea mejorados, fuerza muscular mayor y una reducida posibilidad de pérdida ósea o enfermedades del corazón posteriormente en la vida. Al mismo tiempo, mejora la salud mental./