Cómo evitar la vejez prematura en las mujeres

El envejecimiento prematuro se sitúa en la década de los 30 años, es cronológico e inevitable y está genéticamente programado en cada individuo, tiene gran relación con la disminución de algunas hormonas. Sin embargo, existe otro tipo de envejecimiento, que está determinado por múltiples factores, como calor, frío, sol, malos hábitos alimenticios, tabaco, alcohol y estrés. Por ello, es importante, dormir, ya que en las horas de sueño el proceso de regeneración de la piel es mucho más efectivo . Segundo, se debe tener una alimentación equilibrada,además hay que incluir alimentos ricos en acción antioxidante, como la uva, la granada, el selenio, las castañas, almendras,etc. Por último, evite fumar e ingerir bebidas alcohólicas porque estos son los principales enemigos de la piel.