Los brazos son, por lo general, una de las zonas más críticas en la mujer y también menos trabajada. Lograr unos brazos tonificados no solo nos permitirá lucirlos durante el verano, sino también evitar la acumulación de tensiones en la zona del cuello y la espalda. Para obtener resultados en poco tiempo, es ideal realizar estos ejercicios todos los días.
El proceso. 1er paso: el ejercicio comienza con los brazos extendidos al frente, a la altura de los hombros. Sostener las pesas con las palmas enfrentadas entre sí y realizar círculos pequeños hacia adentro, entre 10 y 15 veces, luego efectuar el mismo movimiento en la otra dirección, o sea, hacia afuera. Para finalizar la primera serie, bajar los brazos al costado del cuerpo. 2do paso: abrir y cerrar los brazos, volviendo a la posición inicial. Realizar entre 10 y 15 repeticiones de esta serie. 3er paso: desde la posición inicial, subir los brazos bien extendidos por encima de la cabeza y volver a la posición inicial con las palmas de las manos hacia adentro.
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