Consejos para lucir una silueta perfecta pese a los años

Lucir estupenda a los 60 años no es tarea difícil. Para estar 10 puntos lo único que necesita es, imprescindible, agregar a su dieta alimentos ricos en vitaminas del complejo B. De igual manera no descuide la salud de sus ojos, por ello consuma zanahorias, hortalizas, ya que, estos vegetales son ricos en betacarotenos y actúan como excelentes protectores de las cataratas. Otro punto es el cuidado de su piel, por ello, no olvide colocarse cremas humectantes y nutritivas, a su vez, ante cualquier cambio en la textura de su piel, manchas o lunares, realice una visita al dermatólogo. Por último, para evitar problemas en las articulaciones mantenga siempre la flexibilidad de las piernas.