Novedosos ejercicios en el agua

Novedosas rutinas para realizar ejercicios en el agua que le ayudarán a mantenerse en forma y, por sobre todo, saludable. Por ejemplo, el aquafitness hará un completo entrenamiento aprovechando la resistencia que ofrece el agua. Asimismo, el aquagym combina un entrenamiento cardiovascular, tonificante y setreching. También existe el aqua cardio, que mejorará su resistencia aeróbica combinado actividades como step, circuitos, juegos o ritmos y en el aqua balance encontrará el equilibrio corporal a través de ejercicios funcionales, estiramientos y movilidad articular. Los beneficios de estas rutinas es que mejoran el sistema cardiovascular, previenen lesiones y aumentan la fuerza y resistencia./